Academy opened
3 Magic Month
Sensitivität, Fokus & Entspannung
Du bist nicht falsch, weil du nicht so viel „aushältst“. Du bist nur nie wirklich dabei unterstützt worden, dich selbst zu verstehen. Genau das ändern wir in den nächsten drei Monaten.
Wenn du Wohlbefinden nicht länger dem Zufall überlassen willst, bist du hier richtig.
Registration still possible
Genau hier setzen wir an
(Bei aktivem Premiumzugang in der Akademie bist du automatisch dabei!)
Was, wenn du nicht länger gegen deine Sensibilität, deine Unruhe und deinen Stress ankämpfen musst, sondern verstehst, was dein Nervensystem wirklich braucht?
In diesen 3 „Magic Month“ erfährst du:
- Wie du deine Sensibilität nutzt, ohne dass sie dein Leben bestimmt.
- Wie du Grenzen wahrnimmst, kommunizierst und Rückzugsräume schaffst.
- Wie Aufmerksamkeit, Motivation und Alltagsorganisation für dich besser funktionieren.
- Wie du Selbstkritik loslässt und deine eigenen Stärken erkennst.
- Woran du deine Stressauslöser und Warnsignale erkennst.
- Wie dein Nervensystem in der Tiefe zur Ruhe kommt.
Start: November, genauer Termin folgt
Duration: 3 months
Ort: Online in der Akademie: Zugriff auf alle Inhalte + Austauschplattform mit dem Team
Live Dates, optional recording available
Bonus: Continue using premium access for 149,- 79,-€
Investment: €249
entspricht mtl. 83€
3 Magic Months
3 Monate, 3 Erkenntnisse
A transformation to your very last cell.
- Eigene Reizempfindlichkeit und Bedürfnisse erkennen und deine Reizschwelle wieder erhöhen
- Persönliche Grenzen wahrnehmen und kommunizieren
Reizpausen und Rückzugsräume schaffen - Die eigene Sensibilität als Teil der Persönlichkeit verstehen und integrieren, aber gleichzeitig deutlich mehr Ressourcen für das Nervensystem schaffen
Month 1
Deine magische Sensitivität
Hypersensibilität: das Geheimnis, wie du deine Sensibilität nutzt, ohne dass sie dein Leben bestimmt.
Month 2
Magischer Fokus
ADHS: das Geheimnis hinter einem fokussierten, effizienten Verstand, der Höchstleistungen vollbringt, ohne überfordert zu sein.
- Wie Aufmerksamkeit, Motivation und Alltagsorganisation bei dir funktionieren und was sie unterstützt
- Wie du individuelle Routinen und Erinnerungshilfen entwickelst
- Wie du Selbstkritik reduzierst und deine eigenen Stärken erkennst
- Woran du deine Stressauslöser und Warnsignale erkennst
- Welche praktischen Übungen dein Nervensystem in den Pausen wirklich zur Ruhe kommen lassen
- Wie du Grenzen setzt, deine Energie bewusster einteilst und Routinen für den Alltag entwickelst
Month 3
Magische Entspannung
Stress: das Geheimnis, wie dein Nervensystem in der Tiefe wirklich zur Ruhe kommt.
When is this something for me?
Du bist schneller überreizt oder gestresst als andere, tust dich schwer, deinen Fokus zu halten, und möchtest verstehen, was dein Nervensystem wirklich braucht?
Then you're in the right place.
In drei Monaten öffnest du den Blick, wie du deine Sensibilität, deinen Fokus und deine Entspannung besser verstehst, ganz verständlich und ohne unnötig komplizierte Fachsprache.
Deine Sensibilität
Du nimmst viel wahr und möchtest lernen, damit besser umzugehen.
Reize und Grenzen
Du brauchst öfter Rückzug und möchtest deine Grenzen klarer wahrnehmen und kommunizieren.
Dein Fokus
Du verlierst schnell den Faden und wünschst dir Routinen, die zu dir passen.
Dein Stress
Du bist schnell gestresst und möchtest deine Auslöser und Warnsignale besser erkennen.
Dein Blick auf dich selbst
Du bist oft hart zu dir und möchtest deine eigenen Stärken sehen.
Das Ziel nach der Zeit im 3 Magic Month
1. Dich selbst besser verstehen
Du erkennst, was deine Sensibilität ausmacht, wo deine Grenzen liegen und was du brauchst. Statt dich zu fragen, was mit dir nicht stimmt, siehst du, wie du funktionierst.
2. Fokus, der zu dir passt
Du verstehst, wie bei dir Aufmerksamkeit und Motivation funktionieren. Mit Routinen und Erinnerungshilfen, die zu dir passen, wird dein Alltag leichter und du gehst freundlicher mit dir um.
3. Stress früher erkennen
Du kennst deine Auslöser und Warnsignale und merkst früher, wenn es dir zu viel wird. So kannst du gegensteuern, bevor dein Körper immer lauter werden muss.
4. Zur Ruhe kommen
Du hast Übungen und Pausen, mit denen dein Nervensystem in der Tiefe zur Ruhe kommt. Du teilst deine Energie bewusster ein und setzt Grenzen, ohne dich dafür zu rechtfertigen.
This is how you can become a part of it
Are you already in premium access to our academy?
Yes
Wonderful, then you don't have to do anything else. You will continue to have access to all content and will receive all information in advance.
No
No problem, after you register, you will receive all information and access by email in good time before the start.
Accompanied by Anja Hecht
For many years, Anja has been helping people understand their bodies and their regulation – clearly, soundly, and practically.
Your perspective: Health begins earlier – with the connections, not just the symptom.
3 Magic Month
Inclusive with active premium access in the academy
249,- €
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Neugier auf dich selbst und dein Nervensystem.
Enthalten
- 3 months of support with a discussion group and live calls
- Full access to the academy and all content
- Praktische Übungen und Routinen für deinen Alltag
- Sonderangebot für den Zugang zur Akademie im Nachgang:
149,-79,-€
Pass on something with your participation
8 euros per booking
Already donated over €250
gehen an Ubomi e.V.
I networked with Biggi Hägemann, she founded the association Ubomi e.V. in Cape Town and I would like to be a contributor here.
Biggi's association supports children in the local townships of Khayelitsha, Gugulethu, and Egoli with warm meals, care, education, and a safe space.
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